- Het lifestyleprogramma duurt gemiddeld 4 maanden.
- In die periode leren we je een nieuwe levensstijl aan: we willen zowel je eet- en leefpatroon als je bewegingsactiviteiten structureel veranderen.
- Dit doen we tijdens informatiesessies onder begeleiding van de voedingsdeskundige en als nodig een psycholoog.
- We voorzien ook een conditie- en krachttrainingsschema op jouw maat.
- Het doel van dit voedingsadvies is om de calorie-inname te verminderen en inzicht te krijgen in je eigen eetpatroon. Een duurzame verandering op vlak van eet- en beweegpatroon biedt een grote meerwaarde ten aanzien van eenzijdige methoden van kortstondig gewichtsverlies.
- Ons team streeft samen met jou naar een gezond gewicht dat je ook na het programma kan behouden. Na ongeveer 4 maanden zou je in staat moeten zijn om de nieuw verworven levensstijl zelfstandig verder te zetten.
- Als je behoefte hebt aan verdere begeleiding, voorzien we een opvolgprogramma.
Sessies met diëtiste
Gedurende dit programma zal je vier individuele sessies bij een diëtiste volgen. Ook vinden er zes groepssessies plaat.
| Groep 1 | Groep 2 | Groep 3 | Groep 4 |
|---|---|---|---|
|
|
|
|